Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Jakiego rodzaju maty powinienem używać?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Dlaczego nie mogę wykonywać zwijania, podciągania, ciągnięcia za szyję?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Co zrobić, gdy boli szyja w Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Samouczek stylu grzbietowego z Blossom

Blossom Leilani Crawford dnia 30 kwietnia 2023 r.

Samouczek wstawania bez użycia rąk

Lori Coleman-Brown dnia 23 kwietnia 2023 r.

Pływanie stylem klasycznym na reformerze - samouczek z Fabienem

Fabien Menegon dnia 16 kwietnia 2023 r.

Samouczek High Bridge na reformerze

Gloria Gasperi wł. 2 kwietnia 2023 r.

Przewodnik Rated R po Pilates Springs

By Alisa Wyatt on April 1, 2023

Czy upadasz podczas zgięcia bocznego?

Shari Berkowitz dnia 19 marca 2023 r.

Jak zbudować Grasshoppera na Reformerze

Fabien Menegon dnia 12 marca 2023 r.

Wskazówki dotyczące długiego kręgosłupa na reformerze

Blossom Leilani Crawford dnia 5 marca 2023 r.

Samouczek rozciągania ścięgien na reformerze z wariacjami

Gloria Gasperi dnia 12 lutego 2023 r.