Poziom: Średnio zaawansowany

Delikatny trening rozciągający z wykorzystaniem wieży

Delikatna, elastyczna wieża

Autor: Carrie Russo, 19 grudnia 2025 r.

Trening „od czubków palców do stóp” z wykorzystaniem gilotyny

Gilotyna „Tip to Toes” 

Autor: Nicole Smith, 30 listopada 2025 r.

Pilates „Stretch & Massage” – poziom średniozaawansowany

Mata do rozciągania i masażu

Autor: Lesley Bell, 21 listopada 2025 r.

Pilates dla rowerzystów

Pilates rowerzystów

Autor: Amy Berger, 7 listopada 2025 r.

Trening „Magic Circle” dla kolarzy

Pilates przed jazdą

Autor: Amy Berger, 7 listopada 2025 r.

Pilates przed jazdą z obciążnikami na ramiona dla rowerzystów

Rozgrzewka przed jazdą: mięśnie tułowia i ramion

Autor: Amy Berger, 7 listopada 2025 r.

Rozciąganie po przejażdżce

Rozciąganie po przejażdżce

Autor: Amy Berger, 7 listopada 2025 r.

Trening regeneracyjny po przejażdżce

Regeneracja po przejażdżce

Autor: Amy Berger, 7 listopada 2025 r.

Pilates na ścianie po przejażdżce

Pilates na ścianie po przejażdżce

Autor: Amy Berger, 7 listopada 2025 r.

Trening na reformerze z naciskiem na mięśnie brzucha

Reformer do ćwiczeń mięśni brzucha

Autor: Carrie Russo, 17 października 2025 r.