Уровень: Intermediate

Мягкая эластичная башня

Автор: Кэрри Руссо, 19 декабря 2025 года

Гильотина «От кончиков пальцев до пят» 

Автор: Николь Смит, 30 ноября 2025 года

Промежуточная 7-дневная программа «Перезагрузка»

Автор: Алиса Уайатт, 26 ноября 2025 года

7-дневная программа восстановления – Реформер

Автор: Алиса Уайатт, 26 ноября 2025 года

Коврик для растяжки и массажа

Автор: Лесли Белл, 21 ноября 2025 года

Pilates велосипедистов

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Pilates перед поездкой»

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Разминка перед поездкой: мышцы туловища и руки

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Растяжка после езды

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Восстановление после езды

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Pilates у стены после велопрогулки

Автор: Эми Бергер, 7 ноября 2025 года

Реформер для проработки мышц пресса

Автор: Кэрри Руссо, 17 октября 2025 года