Nível: Intermediário

Torre Elástica Suave

Por Carrie Russo, a 19 de dezembro de 2025

Guilhotina «Da Cabeça aos Pés» 

Por Nicole Smith, em 30 de novembro de 2025

Reinício Intermédio de 7 Dias

Por Alisa Wyatt, em 26 de novembro de 2025

Reinício de 7 dias – Reformer

Por Alisa Wyatt, em 26 de novembro de 2025

Tapete de alongamento e massagem

Por Lesley Bell, a 21 de novembro de 2025

Pilates ciclistas

Por Amy Berger, a 7 de novembro de 2025

Pilates antes do passeio

Por Amy Berger, a 7 de novembro de 2025

Exercícios para o tronco e os braços antes do passeio

Por Amy Berger, a 7 de novembro de 2025

Alongamentos após o passeio

Por Amy Berger, a 7 de novembro de 2025

Recuperação após o passeio

Por Amy Berger, a 7 de novembro de 2025

Pilates para aliviar a fadiga após o passeio

Por Amy Berger, a 7 de novembro de 2025

Reformer para os abdominais

Por Carrie Russo, a 17 de outubro de 2025