Niveau: Gemiddeld

Zachte, rekbare torentraining

Zachte, rekbare toren

Door Carrie Russo op 19 december 2025

Guillotine-training van top tot teen

Guillotine van top tot teen 

Door Nicole Smith op 30 november 2025

7 Daags Reformer Trainingsplan

7-daagse reset – Reformer

Door Alisa Wyatt op 26 november 2025

Pilates voor rekoefeningen en massage – gemiddeld niveau

Stretch- en massagemat

Door Lesley Bell op 21 november 2025

Pilates voor fietsers

Pilates fietsers

Door Amy Berger op 7 november 2025

Magic Circle-training voor fietsers

Pilates vóór de rit

Door Amy Berger op 7 november 2025

Pilates voorafgaand aan de fietstocht met armgewichten voor fietsers

Core- en armtraining vóór de rit

Door Amy Berger op 7 november 2025

Rekoefeningen na de rit

Rekoefeningen na de rit

Door Amy Berger op 7 november 2025

Hersteltraining na de rit

Herstel na de rit

Door Amy Berger op 7 november 2025

Pilates na het fietsen

Pilates na het fietsen

Door Amy Berger op 7 november 2025

Training met de Ab Focus Reformer

Ab Focus Reformer

Door Carrie Russo op 17 oktober 2025