Seviye: Orta seviye

Carrie Russo ile Omurga Düzeltici Işıltı

Omurga Düzeltici Parıltı

Carrie Russo tarafından 22 Ekim 2021 tarihinde

Bebek Koltuğu ve Reformer Üzerinde Egzersizler

Kol Sandalye Alternatifleri

Nicole Smith tarafından 20 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Kim ile Minimal İpuçları ile Orta Seviye Mat Egzersizi

Kim ile Sessiz Mat

Kim Reis tarafından 18 Ekim 2021 tarihinde

Alisa ile Omurga Düzeltici Eğlencesi

Alisa Wyatt tarafından, 15 Ekim 2021 tarihinde

Sarita Allen ile Orta Seviye Pilates Mat Egzersizi

Yüzen Paspas

Sarita Allen tarafından 13 Ekim 2021 tarihinde

Orta seviye Pilates Minimum ipucu ile mat

Sessiz Mat Sınıfı 2/2

Molly Niles Renshaw tarafından 11 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Nicole Smith ile Giyotin Ayak Çalışması

Çekirdek Aşk Giyotini 1 / 3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Giyotin Egzersizi sonları

Çekirdek Aşk Giyotini 2/3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Büyük Bölmelerle Giyotin Egzersizi

Çekirdek Aşk Giyotini 3/3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Spine Safe Intermediate Pilates Serisi

No Flexion Mat Serisi

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Sırt ağrısı için orta seviye Pilates mat egzersizi

Fleksiyon Matı Yok - Sınıf 1/4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Fleksiyon Yok Kontrol Matı Egzersizi

Fleksiyon Matı Yok - Sınıf 2/4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021