레벨: 중급

캐리 루소와 함께하는 척추 교정기 글로우

스파인 보정기 글로우

By 캐리 루소 2021년 10월 22일

아기 의자 대 리포머에서 운동하기

암체어 대체품

By 니콜 스미스 2021 년 10 월 20 일

Pilates 킴과 함께하는 최소한의 신호로 하는 중급 매트 운동

킴과 함께하는 조용한 매트

By 김 레이스 2021년 10월 18일

알리사와 함께하는 재미있는 척추 교정기

알리사 와이어트, 2021년 10월 15일

중급 Pilates 사리타 앨런과 함께하는 매트 운동

플로팅 매트

By 사리타 알렌 2021년 10월 13일

중급 Pilates 최소한의 단서가 있는 매트

조용한 매트 클래스 2/2

By Molly Niles Renshaw on October 11, 2021

Pilates 니콜 스미스와 함께하는 길로틴 풋워크

핵심 사랑의 단두대 1 / 3

By 니콜 스미스 2021년 10월 8일

Pilates 길로틴 운동 엔딩

핵심 사랑의 단두대 2/3

By 니콜 스미스 2021년 10월 8일

빅 스플릿을 이용한 단두대 운동

코어 러브 기요틴 3 중 3

By 니콜 스미스 2021년 10월 8일

스파인 세이프 중급 Pilates 시리즈

플렉시션 매트 시리즈 없음

알리사 와이어트, 2021년 9월 27일

중급 Pilates 요통을 위한 매트 운동

굴곡 매트 없음 - 4등급 중 1등급

알리사 와이어트, 2021년 9월 27일

굴곡 제어 매트 운동 없음

굴곡 매트 없음 - 4등급 중 2등급

알리사 와이어트, 2021년 9월 27일