Poziom: Średnio zaawansowany

Szybki trening wieżowy

Sweaty 20 Tower

Yumi Shine Sedgwick dnia 16 lipca 2023 r.

Szybkie tempo Pilates Mata z Juanem Estradą

Sweat & Flow z Juanem

Juan Estrada dnia 18 czerwca 2023 r.

10-minutowy trening na reformerze

10-minutowy reformer siły i długości

Autor: Alisa Wyatt, 18 czerwca 2023 r.

Pilates Program transformacji

Seria Transformacja systemu

Mariano Dolagaray dnia 11 czerwca 2023 r.

Pilates Pełnowymiarowy trening centrujący

Centrowanie ciała

Mariano Dolagaray dnia 11 czerwca 2023 r.

Trening dolnej części ciała Pilates

Power Legs

Mariano Dolagaray dnia 11 czerwca 2023 r.

Pilates Trening uwalniający napięcie

Uwolnij napięcie

Mariano Dolagaray dnia 11 czerwca 2023 r.

5-minutowy trening nóg Pilates z Alisą Wyatt

6-minutowy Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 4 czerwca 2023 r.

Treningi koncentrujące się na 6 podstawowych koncepcjach Pilates

Seria Mat Essentials

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Popraw swoją postawę dzięki ćwiczeniom korekcyjnym

Mata Essentials - Postawa

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Pilates Trening na stabilność i równowagę z Carrie Russo

Mata Essentials - Control

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Dowiedz się, jak oddychać podczas tego treningu Pilates

Mata Essentials - Oddech

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.