Niveau : Intermédiaire

Entraînement rapide à la tour

Tour Sweaty 20

Par Yumi Shine Sedgwick le 16 juillet 2023

Pilates Mat à rythme rapide avec Juan Estrada

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Par Juan Estrada le 18 juin 2023

Pilates Programme de transformation

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Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Pilates Séance d'entraînement au centrage en studio

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Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Entraînement pour le bas du corps Pilates

Jambes de force

Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Pilates Entraînement pour relâcher la tension

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Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Séance d'entraînement de 5 minutes pour les jambes Pilates avec Alisa Wyatt

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Par Alisa Wyatt, le 4 juin 2023

Entraînements axés sur 6 concepts essentiels Pilates

Série des essentiels du tapis

Par Carrie Russo le 28 mai 2023

Améliorez votre posture grâce à des exercices correctifs

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Par Carrie Russo le 28 mai 2023

Pilates Entraînement pour la stabilité et l'équilibre avec Carrie Russo

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Par Carrie Russo le 28 mai 2023

Apprenez à respirer grâce à cette séance d'entraînement Pilates

L'essentiel sur le tapis - Respiration

Par Carrie Russo le 28 mai 2023