ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

การยืดเหยียดแบบเต็มรูปแบบในสตูดิโอกับลอเรน สตีเฟน

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 16 ธันวาคม 2558

วิธีใช้เครื่องพยุงกระดูกสันหลัง ตอนที่ 2

โดย จองฮี วอน ในวันที่ 14 ธันวาคม 2558

การกู้คืนถังบันได

โดย Gina Papalia ในวันที่ 11 ธันวาคม 2015

เครื่องปรับกระดูกสันหลัง วิธีใช้กับ Junghee

โดย จองฮี วอน ในวันที่ 4 ธันวาคม 2558

คุณทำ Pilates ธุรกิจ ต้องการโค้ชหรือไม่?

โดย Seran Glanfield ในวันที่ 25 พฤศจิกายน 2015

กรณีศึกษา: อุ้งเท้าของเบ็นทรุด

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 20 พฤศจิกายน 2558

ขอบคุณ Pilates ทัวร์ชมโรงงานเครื่องมือ

By Alisa Wyatt on October 13, 2015

รีฟอร์มเมอร์ สปลิท วิธีการ

โดย จองฮี วอน เมื่อ 4 กันยายน 2558

ละครสัตว์งูและทวิสต์

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2015

Wunda Chair Shorts: โซนแห่งความตาย

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 7 สิงหาคม 2558

บทเรียนการยืดเอ็น

โดย จองฮี วอน เมื่อ 20 กรกฎาคม 2558

ท่ากบบนเครื่อง Reformer

โดย Karen Frischmann ในวันที่ 15 กรกฎาคม 2015