Czas trwania: 10 - 20 min

Trening na reformerze bez skrzyni

Flow with Molly (bez pudełka)

Molly Niles Renshaw w dniu 16 grudnia 2020 r.

Pilates Trening dla dzieci z Molly Niles Renshaw

Pilates dla dzieci! Klasa 1 z 2

By Molly Niles Renshaw on November 16, 2020

Przedporodowy trening wieżowy z Molly Niles Renshaw

Trening prenatalny z wieżą

Molly Niles Renshaw w dniu 31 sierpnia 2020 r.

Italiano Circuito (WŁOCHY)

Autor: Gloria Gasperi 19 sierpnia 2020 r.

PostPartum Pilates Mat Workout z Molly Niles Renshaw

Seria poporodowa - klasa 4 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

Zmodyfikowany trening poporodowy Pilates z Molly Niles Renshaw

Seria poporodowa - klasa 5 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

20-minutowy trening prenatalny z Molly Niles Renshaw

Seria poporodowa - klasa 6 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

Bezpieczny trening kręgosłupa dla średniozaawansowanych Pilates

Spine Safe Mat Intermediate

Carrie Russo w dniu 27 lipca 2020 r.

Wskazówki dotyczące nauczania rozciągania kolan (PORTUGALIA)

Alexandra Bohlinger dnia 24 lipca 2020 r.

Pilates Praca na wieży w celu ujędrnienia ramion z Molly Niles Renshaw

Wieża SpringTime Arms

Molly Niles Renshaw w dniu 20 lipca 2020 r.

Uzależniony od magii

Carrie Russo w dniu 13 lipca 2020 r.