Czas trwania: 0 - 10 min

Samouczek wstawania bez użycia rąk

Lori Coleman-Brown dnia 23 kwietnia 2023 r.

Pływanie stylem klasycznym na reformerze - samouczek z Fabienem

Fabien Menegon dnia 16 kwietnia 2023 r.

10-minutowy trening bez zginania Pilates z Alisą Wyatt

By Alisa Wyatt on April 16, 2023

Seria Aloha Flow

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

5-minutowy trening ramion Pilates z Alisą Wyatt

By Alisa Wyatt on April 2, 2023

Przewodnik Rated R po Pilates Springs

By Alisa Wyatt on April 1, 2023

Seria balansu na stojąco

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Jak zbudować Grasshoppera na Reformerze

Fabien Menegon dnia 12 marca 2023 r.

10-minutowy trening dla początkujących Pilates

By Alisa Wyatt on March 12, 2023

5-minutowy magiczny krąg nóg

By Alisa Wyatt on March 5, 2023

Wskazówki dotyczące długiego kręgosłupa na reformerze

Blossom Leilani Crawford dnia 5 marca 2023 r.

Program Kliniki Postawy

Teresa Shupe dnia 26 lutego 2023 r.