Aparatura: Reformer

Samouczek kontrolowanych pompek na reformerze

Gloria Gasperi dnia 9 lipca 2023 r.

Reformer przedłużający

Lori Coleman-Brown dnia 9 lipca 2023 r.

10-minutowy reformer siły i długości

Autor: Alisa Wyatt, 18 czerwca 2023 r.

Rosyjskie przysiady na reformerze - samouczek

Gloria Gasperi dnia 4 czerwca 2023 r.

Wskazówki dotyczące kombinacji rozciągania ścięgien na reformerze

Fabien Menegon dnia 7 maja 2023 r.

Samouczek stylu grzbietowego z Blossom

Blossom Leilani Crawford dnia 30 kwietnia 2023 r.

Pływanie stylem klasycznym na reformerze - samouczek z Fabienem

Fabien Menegon dnia 16 kwietnia 2023 r.

Samouczek High Bridge na reformerze

Gloria Gasperi wł. 2 kwietnia 2023 r.

Floor to the Core Reformer

Nicole Smith dnia 19 marca 2023 r.

Jak zbudować Grasshoppera na Reformerze

Fabien Menegon dnia 12 marca 2023 r.

Wskazówki dotyczące długiego kręgosłupa na reformerze

Blossom Leilani Crawford dnia 5 marca 2023 r.

Oczyść swój reformer

Sonjé Mayo dnia 5 marca 2023 r.