Aparatura: Reformer

Wskazówki dotyczące długiego kręgosłupa na reformerze

Blossom Leilani Crawford dnia 5 marca 2023 r.

Oczyść swój reformer

Sonjé Mayo dnia 5 marca 2023 r.

Reformer linii środkowej

Shari Berkowitz dnia 12 lutego 2023 r.

Samouczek rozciągania ścięgien na reformerze z wariacjami

Gloria Gasperi dnia 12 lutego 2023 r.

Pilates Hacki: Control Push Up Front

Alycea Ungaro dnia 5 lutego 2023 r.

Jak dbać o bezpieczeństwo ramion podczas wiosłowania?

Shari Berkowitz dnia 29 stycznia 2023 r.

Jak chronić ramiona w paskach do podciągania?

Shari Berkowitz dnia 22 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Series

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 1 z 6 - Postawa

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 2 z 6 - Siła

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 3 z 6 - Rozciąganie

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 4 z 6 - Kontrola

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.