מכשיר: רפורמר

מדריך שכיבות סמיכה של Reformer Control

מדריך שכיבות סמיכה של Reformer Control

מאת Gloria Gasperi ב-9 ביולי 2023

אימון רפורמר מתמקד בהרחבה

רפורמר הרחבה

מאת לורי קולמן-בראון ב-9 ביולי 2023

סקוואט רוסית על הדרכה של רפורמים

סקוואט רוסית על הדרכה של רפורמים

מאת Gloria Gasperi ב-4 ביוני 2023

טיפים לשילובי מתיחה בגיד Reformer

טיפים לשילובי מתיחה בגיד Reformer

מאת פביאן מנגון ב-7 במאי 2023

משיכת גב על הדרכת הרפורמים עם בלוסום

הדרכה לשחיית גב עם בלוסום

מאת Blossom Leilani Crawford ב-30 באפריל 2023

שחיית חזה על הדרכת הרפורמר

שחיית חזה על הרפורמר הדרכה עם פביאן

מאת פביאן מנגון ב-16 באפריל 2023

הדרכה של גשר גבוה על רפורמר

הדרכה של גשר גבוה על רפורמר

מאת Gloria Gasperi ב-2 באפריל, 2023

אימון רפורמר ברמת יסוד עם ניקול סמית'

מקומה לרפורמר הליבה

מאת ניקול סמית' ב-19 במרץ 2023

איך לבנות חרגול על הרפורמר עם פביאן מנגון

איך לבנות חרגול על הרפורמר

מאת פביאן מנגון ב-12 במרץ 2023

עצות עמוד שדרה ארוך על הרפורמר

עצות עמוד שדרה ארוך על הרפורמר

מאת Blossom Leilani Crawford ב-5 במרץ 2023

נקה את הרפורמר שלך עם Sonjé Mayo

נקה את הרפורמר שלך

מאת Sonjé Mayo ב-5 במרץ 2023