Aparatura: Reformer

Sweaty 20 Reformer

Yumi Shine Sedgwick dnia 16 lipca 2023 r.

Pilates Hacki: Rozciąganie ud i wyginanie pleców na reformerze

Alycea Ungaro dnia 9 lipca 2023 r.

Samouczek kontrolowanych pompek na reformerze

Gloria Gasperi dnia 9 lipca 2023 r.

Reformer przedłużający

Lori Coleman-Brown dnia 9 lipca 2023 r.

10-minutowy reformer siły i długości

By Alisa Wyatt on June 18, 2023

Rosyjskie przysiady na reformerze - samouczek

Gloria Gasperi dnia 4 czerwca 2023 r.

Wskazówki dotyczące kombinacji rozciągania ścięgien na reformerze

Fabien Menegon dnia 7 maja 2023 r.

Samouczek stylu grzbietowego z Blossom

Blossom Leilani Crawford dnia 30 kwietnia 2023 r.

Pływanie stylem klasycznym na reformerze - samouczek z Fabienem

Fabien Menegon dnia 16 kwietnia 2023 r.

Samouczek High Bridge na reformerze

Gloria Gasperi wł. 2 kwietnia 2023 r.

Floor to the Core Reformer

Nicole Smith dnia 19 marca 2023 r.

Jak zbudować Grasshoppera na Reformerze

Fabien Menegon dnia 12 marca 2023 r.