Aparatura: Reformer

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien z Yumi

Yumi Shine Sedgwick dnia 20 sierpnia 2023 r.

Pilates Hacki: Konno na Reformerze

Alycea Ungaro dnia 13 sierpnia 2023 r.

Wskazówki dotyczące Snake Twist z Nicole

Nicole Smith dnia 13 sierpnia 2023 r.

Studio Burn: Reformer

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Samouczek drugiego długiego pudełka

Fabien Menegon dnia 30 lipca 2023 r.

Wskazówki dotyczące krótkiego boksu z Nicole

Nicole Smith dnia 23 lipca 2023 r.

Pilates Hacki: Półkole

Alycea Ungaro dnia 23 lipca 2023 r.

Sweaty 20 Reformer

Yumi Shine Sedgwick dnia 16 lipca 2023 r.

Pilates Hacki: Rozciąganie ud i wyginanie pleców na reformerze

Alycea Ungaro dnia 9 lipca 2023 r.

Samouczek kontrolowanych pompek na reformerze

Gloria Gasperi dnia 9 lipca 2023 r.

Reformer przedłużający

Lori Coleman-Brown dnia 9 lipca 2023 r.

10-minutowy reformer siły i długości

Autor: Alisa Wyatt, 18 czerwca 2023 r.