Sprzęt: Reformer – bez skrzynki

Tic Toc i korkociąg na reformerze

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące rozszerzania klatki piersiowej i rozciągania ud na reformerze

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące okręgów ramion na reformerze

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Reformer średniozaawansowany bez boksu

Autor: Amy Berger, 10 listopada 2021 r.

Afterglow Reformer

Nicole Smith na 26 lipca 2021 r.

Flow with Molly (bez pudełka)

Molly Niles Renshaw w dniu 16 grudnia 2020 r.

Progresja na reformerze dla początkujących

Autor: Alisa Wyatt, 28 października 2020 r.

Podstawowa progresja na reformerze Klasa 1 z 8

Autor: Alisa Wyatt, 1 września 2020 r.

Podstawowa progresja na reformerze Klasa 2 z 8

Autor: Alisa Wyatt, 1 września 2020 r.

Podstawowa progresja na reformerze Klasa 3 z 8

Autor: Alisa Wyatt, 1 września 2020 r.

Reformer Flow z Carrie (bez pudełka)

Carrie Russo w dniu 15 czerwca 2020 r.

Zaawansowany przepływ (bez pudełka)

Carrie Russo w dniu 13 kwietnia 2020 r.