Apparatus: Reformer - No Box

Tic Toc & Corkscrew trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo để mở rộng ngực và kéo giãn đùi trên máy Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho vòng tay trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Máy cải tiến trung gian không có hộp

Bởi Amy Berger vào ngày 10 tháng 11 năm 2021

Máy cải cách Afterglow

Bởi Nicole Smith vào ngày 26 tháng 7 năm 2021

Flow with Molly (Không có hộp)

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 16 tháng 12 năm 2020

Tiến trình Reformer cho người mới bắt đầu

By Alisa Wyatt on October 28, 2020

Lớp tiến trình cải cách cơ bản 1 trong 8

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Tiến trình cải cách cơ bản Lớp 2 trong 8

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Tiến trình cải cách cơ bản Lớp 3 trong 8

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Reformer Flow với Carrie (Không có hộp)

Bởi Carrie Russo vào ngày 15 tháng 6 năm 2020

Dòng chảy nâng cao (Không có hộp)

Bởi Carrie Russo vào ngày 13 tháng 4 năm 2020