Sprzęt: Reformer – bez skrzynki

Wskazówki dla Jednonogiego Bociana i Słonia

Shari Berkowitz dnia 31 marca 2024 r.

Samouczek rozciągania słonia i kolan dla początkujących

Fabien Menegon dnia 3 marca 2024 r.

Wyłączenie kontroli balansu krok po kroku

Lori Coleman-Brown dnia 11 lutego 2024 r.

Rozwiązywanie problemów z masażem brzucha

Fabien Menegon dnia 4 lutego 2024 r.

Setka na reformerze - samouczek

Fabien Menegon dnia 14 stycznia 2024 r.

Wskazówki dotyczące arabesek na jednej nodze

Fabien Menegon dnia 24 grudnia 2023 r.

Rozwiązywanie problemów z pracą nóg z Fabienem

Fabien Menegon dnia 17 grudnia 2023 r.

Seria Swakate w uproszczeniu

Fabien Menegon dnia 19 listopada 2023 r.

Wskazówki dotyczące biegania na reformerze z Nicole

Nicole Smith dnia 29 października 2023 r.

Krótkie porady dotyczące kręgosłupa z Nicole

Nicole Smith dnia 15 października 2023 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien z Nicole

Nicole Smith dnia 24 września 2023 r.

Pilates Hacki: Rosyjskie rozłamy w sprawie reformatora

Alycea Ungaro dnia 17 września 2023 r.