Pilates Hacki: Rosyjskie rozłamy w sprawie reformatora

Jak wykonywać Russian Splits na reformerze

Obserwuj i ucz się

Nauczyciel

Czas wideo

2:44

Potrzebny sprzęt

Reformer - bez pudełka

Znajdź podobne klasy dla

Inne treningi, które mogą Ci się spodobać

15:27

Skok po radość

Simona Cipriani

Wskazówki dotyczące rozszerzania klatki piersiowej i rozciągania ud na reformerze

2:34

Wskazówki dotyczące rozszerzania klatki piersiowej i rozciągania ud na reformerze

Wskazówki dotyczące wykonywania mostka z pasami na reformerze

11:48

Wskazówki dotyczące wykonywania mostka z paskami