Apparatus: Reformer - No Box

片足コウノトリとゾウのコツ

片足コウノトリとゾウのコツ

2024年3月31日 シャリ・バーコウィッツ 記

初心者のための象と膝のストレッチ・チュートリアル

初心者のための象と膝のストレッチ・チュートリアル

2024年3月3日、ファビアン・メネゴン 記

リフォーマーでコントロールオフのバランスをとるためのステップ・バイ・ステップ

ステップ・バイ・ステップでコントロールオフのバランスをとる

2024年2月11日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

Pilates 胃マッサージのトラブルシューティング

胃マッサージのトラブルシューティング

2024年2月4日、ファビアン・メネゴン 記

リフォーマー百人一首チュートリアル

リフォーマー百人一首チュートリアル

2024年1月14日、ファビアン・メネゴン 記

シングルレッグ・アラベスクのコツ

シングルレッグ・アラベスクのコツ

2023年12月24日、ファビアン・メネゴン 記

ファビアンとフットワークのトラブルシューティング

ファビアンとフットワークのトラブルシューティング

2023年12月17日、ファビアン・メネゴン 記

スワカテ・シリーズ・シンプリファイド

スワカテ・シリーズ・シンプリファイド

2023年11月19日、ファビアン・メネゴン 記

ニコルと学ぶリフォーマーのコツ

2023年10月29日 ニコル・スミス 記

ニコルとショートスパインの秘訣

ニコルとショートスパインの秘訣

2023年10月15日 ニコル・スミス 記

腱ストレッチ・サイド・ヒント

ニコルの腱ストレッチ・サイド・ヒント

2023年9月24日 ニコル・スミス 記

リフォーマーでのロシアン・スプリットのやり方

Pilates ハッキング改革派をめぐるロシアの分裂

2023年9月17日、アリシア・ウンガロ 記