Sprzęt: Reformer – bez skrzynki

Wskazówki dotyczące wykonywania mostka z paskami

Autor: Monica Felix, 2 lutego 2025 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien po bokach i z tyłu

Autor: Monica Felix, 5 stycznia 2025 r.

Reformer sprężynowy Cardio 3

Nicole Smith dnia 6 października 2024 r.

Wskazówki dotyczące słonia na reformerze

Molly Niles Renshaw dnia 15 września 2024 r.

Wskazówki dotyczące długich serii rozciągania z Jayem

Jay Grimes dnia 18 sierpnia 2024 r.

Wskazówki Jaya dotyczące długiego kręgosłupa

Jay Grimes dnia 4 sierpnia 2024 r.

Wskazówki dotyczące kółek na ramieniu z Jayem

Jay Grimes dnia 14 lipca 2024 r.

Up Stretch Combo How To

Fabien Menegon dnia 23 czerwca 2024 r.

Reformer High Bridge Breakdown

Fabien Menegon dnia 2 czerwca 2024 r.

Zrób to przed wypróbowaniem węża

Shari Berkowitz dnia 12 maja 2024 r.

Mermaid to Twist Tricks

Lori Coleman-Brown dnia 14 kwietnia 2024 r.

Praca bioder w słoniu

Shari Berkowitz dnia 7 kwietnia 2024 r.