Apparatus: Reformer - No Box

Pilates Rozwiązywanie problemów z masażem brzucha

Rozwiązywanie problemów z masażem brzucha

Fabien Menegon dnia 4 lutego 2024 r.

Setka na reformerze - samouczek

Setka na reformerze - samouczek

Fabien Menegon dnia 14 stycznia 2024 r.

Wskazówki dotyczące arabesek na jednej nodze

Wskazówki dotyczące arabesek na jednej nodze

Fabien Menegon dnia 24 grudnia 2023 r.

Rozwiązywanie problemów z pracą nóg z Fabienem

Rozwiązywanie problemów z pracą nóg z Fabienem

Fabien Menegon dnia 17 grudnia 2023 r.

Seria Swakate w uproszczeniu

Seria Swakate w uproszczeniu

Fabien Menegon dnia 19 listopada 2023 r.

Wskazówki dotyczące biegania na reformerze z Nicole

Nicole Smith dnia 29 października 2023 r.

Krótkie porady dotyczące kręgosłupa z Nicole

Krótkie porady dotyczące kręgosłupa z Nicole

Nicole Smith dnia 15 października 2023 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien z Nicole

Nicole Smith dnia 24 września 2023 r.

Jak wykonywać Russian Splits na reformerze

Pilates Hacki: Rosyjskie rozłamy w sprawie reformatora

Alycea Ungaro dnia 17 września 2023 r.

Wskazówki dotyczące unoszenia miednicy na reformerze

Wskazówki dotyczące unoszenia miednicy na reformerze

Fabien Menegon dnia 10 września 2023 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien z Yumi

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien z Yumi

Yumi Shine Sedgwick dnia 20 sierpnia 2023 r.

Wskazówki dotyczące Snake Twist z Nicole Smith

Wskazówki dotyczące Snake Twist z Nicole

Nicole Smith dnia 13 sierpnia 2023 r.