儀器：墊子

《重返人生》葡萄牙語版

「重返生命」墊

作者：Miguel Silva 日期：2017 年 8 月 2 日

教學用 Roll Up 教學指南

By Junghee Won on July 28, 2017

慢速核心力量與 Sonjé Mayo

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作者：Sonjé Mayo，2017年7月26日

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作者：Sonjé Mayo 日期：2017 年 7 月 20 日

Rock Climbers Pilates Mat Workout

攀岩者墊上訓練

By Cary Regan on July 10, 2017

Pilates 與 Cary Regan 進行夥伴墊上運動

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作者：Cary Regan 日期：2017 年 7 月 3 日

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作者：Sonjé Mayo 日期：2017 年 6 月 29 日

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作者：Alycea Ungaro 日期：2017 年 6 月 24 日

直立式墊子

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2017 年 6 月 22 日

Complete Pilates Workout in Less than 20 Minutes

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作者：Lauren Stephen，2017年6月19日

秘訣Pilates 與 Alycea Ungaro 剪高剪刀

Pilates 訣竅：墊子上的高剪刀

作者：Alycea Ungaro 日期：2017 年 6 月 3 日