Aparatura: Mata

Mata z drążkiem (w języku włoskim)

Gloria Gasperi, 11 stycznia 2018 r.

Jak rozpoznać: Przewrócenie, piła i pociągnięcie za szyję (JĘZYK HISZPAŃSKI)

Fabien Menegon, 11 stycznia 2018 r.

5 kroków zwijania (po hiszpańsku)

Fabien Menegon, 11 stycznia 2018 r.

Sekrety kopnięć bocznych (po hiszpańsku)

Fabien Menegon, 11 stycznia 2018 r.

Osiągnięcie zwinięcia

Molly Niles Renshaw w dniu 10 stycznia 2018 r.

EmPowered Mat

Peter Roel, 3 stycznia 2018 r.

Nauczanie teasera w 5 prostych krokach (JĘZYK HISZPAŃSKI)

Fabien Menegon, 1 stycznia 2018 r.

Zrób to w 30 z Chrisem

Chris Robinson 27 grudnia 2017 r.

10-minutowa codzienna mata (włoska)

Gaia Faggiani 18 grudnia 2017 r.

Mata krok po kroku

Autor: Fabien Menegon, 11 grudnia 2017 r.

Wadliwe wzorce ruchowe: Chwytak klatki piersiowej

Autor: Maria Sison-Wright, 8 grudnia 2017 r.

Poznaj matę i pytania i odpowiedzi

Lori Coleman-Brown w dniu 6 grudnia 2017 r.