Aparatura: Mata

Wadliwe wzorce ruchowe: Chwytak klatki piersiowej

By Maria Sison-Wright on December 8, 2017

Poznaj matę i pytania i odpowiedzi

Lori Coleman-Brown w dniu 6 grudnia 2017 r.

Mata High Bridge

Miguel Silva w dniu 22 listopada 2017 r.

Sztywne plecy? Zrób tę matę

Fabien Menegon w dniu 20 listopada 2017 r.

Mata rytmiczna

Gloria Gasperi w dniu 17 listopada 2017 r.

PreNatal Pilates Mat Workout z Molly Niles Renshaw

Mata prenatalna Get the Kinks Out

Molly Niles Renshaw w dniu 15 listopada 2017 r.

Nauczanie podstawowej matematyki (portugalski)

Miguel Silva 27 października 2017 r.

Karen Pilates w Bubble Cue

Karen Frischmann w dniu 20 października 2017 r.

Pilates Ręka na wskazówkach

Używanie rąk w Pilates Część 2

Sandy Shimoda 11 października 2017 r.

Krzywa C, jak nauczył Joe Pilates

Sonjé Mayo w dniu 4 października 2017 r.

Ustaw matę tempa

By Cynthia Lochard on October 3, 2017

Zmodyfikowany Pilates dla skoliozy

Sonjé Mayo 27 września 2017 r.