Aparatura: Mata

Nowe podejście do nauczania na macie

Autor: Lori Coleman-Brown, 2 stycznia 2026 r.

Mata z płaskim tyłem

Autor: Teresa Shupe, 2 stycznia 2026 r.

30-dniowe wyzwanie - podstawowe

Autor: Alisa Wyatt, 31 grudnia 2025 r.

30-dniowe wyzwanie - średniozaawansowany

Autor: Alisa Wyatt, 31 grudnia 2025 r.

30-dniowe wyzwanie - zaawansowane

Autor: Alisa Wyatt, 31 grudnia 2025 r.

Mieszanka ćwiczeń na matach i reformerze

Autor: Victoria Torrie-Capan, 28 listopada 2025 r.

Mata do rozciągania i masażu

Autor: Lesley Bell, 21 listopada 2025 r.

Więcej niż podstawy

Autor: Kim Reis, 14 listopada 2025 r.

Rozciąganie po przejażdżce

Autor: Amy Berger, 7 listopada 2025 r.

Mata „Amp It Up”

Autor: Nicole Smith, 31 października 2025 r.

Pilates

Autor: Juan Estrada, 24 października 2025 r.

Mata obwodowa

Autor: Lesley Bell, 17 października 2025 r.