Συσκευές: Mat

Προπόνηση Pilates πλάτη με στρώμα

Στρώμα με επίπεδη πλάτη

Από την Teresa Shupe, στις 2 Ιανουαρίου 2026

Βασική πρόκληση Pilates διάρκειας 30 ημερών

Πρόκληση 30 ημερών - Basic

Από την Alisa Wyatt, στις 31 Δεκεμβρίου 2025

Πρόκληση 30 ημερών Ενδιάμεσο επίπεδο

Πρόκληση 30 ημερών - Ενδιάμεσο

Από την Alisa Wyatt, στις 31 Δεκεμβρίου 2025

Πρόκληση 30 ημερών - Για προχωρημένους

Πρόκληση 30 ημερών - Για προχωρημένους

Από την Alisa Wyatt, στις 31 Δεκεμβρίου 2025

Προχωρημένη προπόνηση με συνδυασμό ασκήσεων σε στρώμα και Reformer

Μίξη ασκήσεων Mat και Reformer

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 28 Νοεμβρίου 2025

Pilates για διατάσεις και μασάζ – Ενδιάμεσο επίπεδο

Στρώμα γυμναστικής και μασάζ

Από τη Lesley Bell, στις 21 Νοεμβρίου 2025

Pilates πέρα από τα βασικά

Πέρα από τα βασικά

Από την Kim Reis, στις 14 Νοεμβρίου 2025

Διατάσεις μετά την ποδηλασία

Διατάσεις μετά την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Γρήγορη Pilates για αρχάριους

Στρώμα «Amp It Up»

Από τη Nicole Smith, στις 31 Οκτωβρίου 2025

Προπόνηση με στρώμα: Δυναμική ροή

Pilates

Από τον Juan Estrada, στις 24 Οκτωβρίου 2025

Advanced Circuit Pilates Mat Workout with Lesley Bell

Στρώμα κυκλικής γυμναστικής

Από τη Lesley Bell, στις 17 Οκτωβρίου 2025

Pilates για αρχάριους με τη Yumi

Pilates

Από την Yumi Shine Sedgwick, στις 10 Οκτωβρίου 2025