Aparatura: Mata

Pilates Trening na macie, aby rozluźnić plecy

Rozluźnienie pleców

Yumi Shine Sedgwick dnia 7 kwietnia 2024 r.

Pilates Błędy piły i krzyżyka

Czy popełniasz ten błąd w Saw & Criss Cross?

Shari Berkowitz dnia 3 marca 2024 r.

Miednica i bumerang

Miednica i bumerang

Shari Berkowitz dnia 11 lutego 2024 r.

Mata Quick Flow Advanced Pilates

Sunny Mat

Gloria Gasperi dnia 4 lutego 2024 r.

Pilates Trening dla sportowej stabilności

Stabilność sportowa

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Pilates Trening poprawiający mobilność sportowca

Mobilność sportowa

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Pilates Trening poprawiający zwinność sportowca

Zwinność atletyczna

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Intermediate Pilates Mat Workout to Strengthen Your Core

Athletic Core

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Pilates Trening poprawiający przerzucanie ciężarów

Przeniesienie maty zasilającej

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Integracja całego ciała Pilates Trening

Mata integracyjna

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Poranny trening całego ciała na macie Pilates

Dzień dobry pełne ciało

Yumi Shine Sedgwick dnia 14 stycznia 2024 r.

Forza Mat

Forza Mat

Gloria Gasperi dnia 7 stycznia 2024 r.