Συσκευές: Mat

Προπόνηση σε στρώμα για αρχάριους Pilates για να ευθυγραμμίσετε το σώμα σας

Στρώμα σύνδεσης πυρήνα

By Carrie Russo on June 30, 2024

Συμβουλές σφραγίδας με τον Jay Grimes

Συμβουλές σφραγίδας με τον Jay

By Jay Grimes on June 9, 2024

Pilates Προπόνηση για να ενεργοποιήσετε τον πυρήνα σας

Ζωντανέψτε τον πυρήνα σας

By Niedra Gabriel on June 9, 2024

Εργαστήριο πυελικού ελέγχου

Εργαστήριο πυελικού ελέγχου

By Sonjé Mayo on Μάιος 12, 2024

Προπόνηση με στρώμα πυελικού ελέγχου

Στρώμα πυελικού ελέγχου

By Sonjé Mayo on Μάιος 12, 2024

Ενδιάμεσο καθημερινό κλασικό Pilates Mat

Μπείτε στο στρώμα του σώματός σας

By Gloria Gasperi on May 5, 2024

Pilates Ασκήσεις για καλύτερη ισορροπία

Καλύτερη ισορροπία με Scoops

By Lori Coleman-Brown on April 28, 2024

Προπόνηση στο στρώμα με Handstand Preps

Στρώμα με ανάποδη κατάληξη

By Mariano Dolagaray on April 28, 2024

Επιστροφή στα βασικά Προπόνηση στο στρώμα

Back to Basics Studio: Mat

By Juan Estrada on April 21, 2024

Pilates Προπόνηση στο στρώμα με εύκολες προσαρμογές

Andiamo Mat

By Gloria Gasperi on April 14, 2024

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για να διευκολύνετε την πλάτη σας

Ανακουφίστε την πλάτη σας

By Yumi Shine Sedgwick on April 7, 2024

Pilates Λάθη πριονιού & Criss Cross

Κάνετε αυτό το λάθος στο Saw & Criss Cross;

By Shari Berkowitz on March 3, 2024