리포머 빠른 시작(8개 클래스)
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이 필라테스 운동 시리즈는 가정용 리포머를 가지고 있는 분들을 위해 고안되었습니다. 앨리사 와이어트가 클래식 초보자 시리즈를 안내하며 각 세션마다 새로운 기술을 소개하여 최대의 효과를 얻을 수 있도록 도와드립니다.
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앨리사 와이어트와 함께 홈 리포머를 가지고 있는 분들을 위한 8가지 운동으로 구성된 프로그레시브 리포머 시리즈에 참여해 보세요! Alisa는 가정용 리포머에 대한 간단한 투어로 시리즈를 시작하여 중요한 부품에 이름을 붙이고 스트랩, 풋바, 헤드피스, 라이저 및 스프링을 설정하는 방법을 보여줍니다. 또한 스프링 설정에 대한 짧은 사용법 동영상과 함께 운동할 때 유용하게 사용할 수 있는 스프링 치트 시트도 다운로드할 수 있습니다. 가정용 리포머에 익숙해진 후, 알리사는 각 세션에서 새로운 기술을 습득하여 최대의 결과를 얻을 수 있도록 8개의 클래스 운동 시리즈를 안내합니다. 전체 시리즈를 확인하세요! 리포머 빠른 시작 진행
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