처음부터 매트
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키라 램의 6단계 매트부터 시작하기 프로그램으로 장비 없이 집에서 Pilates 연습을 시작하세요.
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처음부터 매트
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매트에서 시작하기 프로그램으로 Pilates 연습을 시작하세요. 이 6가지 클래스의 프로그레시브 시리즈가 바로 Pilates 몸을 만드는 데 필요한 장비가 필요하지 않습니다. Pilates 을 처음 접하든, 오랜만에 다시 운동을 시작하든, 올바른 정렬로 코어를 강화하는 데 필요한 기본기를 다질 수 있습니다. 각 클래스에서는 둔근, 복근, 등처럼 평소 운동하지 않던 부위를 집중적으로 단련하는 새로운 동작을 소개합니다. 이 수업은 몇 번이고 다시 돌아오고 싶은 수업입니다. Pilates 몸이 살아나는 것을 느낄 준비를 하세요!
이 시리즈에서는 그렇게 할 수 있습니다:
- 집에서 Pilates 연습 시작 또는 재구축하기
- 신체에 맞는 단계별 수정하기
- 장비 없이 집에서 Pilates 바디 만들기
키라 웹사이트 방문 KiraLamb.com.
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