Pilates 양식
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궁극의 코어 트레이닝 방법인 Pilates 매트로 전신을 깨우고 탄탄하게 가꿔보세요. Pilates 폼에서는 긴장을 이완하고 몸의 중심부터 팔다리까지 힘을 발산하도록 설계된 5가지 무기구 운동을 진행합니다.
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궁극의 코어 트레이닝 방법인 Pilates 매트로 전신을 깨우고 탄탄하게 가꿔보세요. Pilates Form은 매 세션마다 새로운 운동과 기술로 진행되는 5가지 클래스를 소개합니다. 이 시리즈의 전문 코치는 마리아노 돌라가레이이며, 그가 근력, 코어 파워 및 활력을 회복하기 위해 초보자 고객과 함께 사용하는 오리지널 Pilates 운동을 공유합니다. 그의 영감을 주는 말과 따라하기 쉬운 운동법을 통해 여러분은 마리아노와 함께 운동하는 것을 좋아할 것입니다!
이 진행 과정에서 여러분은 그렇게 할 것입니다:
- 긴장을 풀고 뭉친 근육을 늘리세요.
- 올바른 형태 및 코어 연결 알아보기
- 점진적 운동으로 전신을 탄탄하게 가꾸기
- 이 방법의 정신과 철학을 알아보세요
이 영상이 촬영된 팔레르모 Pilates 의 레슬리 벨에게 감사드립니다. 마리아노 돌라가레이의 LArtePilates.com을 방문하세요.
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