所要時間:20~30分

ランナー用マット

2013年1月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

速くて楽しいマット

2012年12月25日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

ジェイとのコーヒー その3

2012年12月17日 ジェイ・グライムス 記

Pilates ジェイ・グライムス教師 インタビューPilatesology

ジェイとのコーヒー パート2

2012年12月7日 ジェイ・グライムス 記

ジェイ・グライムス、ジョーとの仕事についてインタビューPilates

ジェイとのコーヒー 前編

2012年11月21日 ジェイ・グライムス 記

Pilates 赤ちゃんのお昼寝中にワークアウト

産後マット・フロー

2012年10月8日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

アップリフティング・インターミディエイト・マット

2012年10月1日 リナン・エスカテル 記

リフォーマーのオリジナル・ローイング・シリーズ

オリジナル・ローイング・シリーズ

2012年9月19日 ジェイ・グライムス 記

器具ハウツー - 基本的なグラッツ・マット

By Kathi Ross Nash on 2012年9月17日

スプリング・イントゥ・アクション・リフォーマー

2012年9月12日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記