体を動かす 腕を自由にする

プレビューを見る

体を動かす 腕を自由にする

完全なワークアウトのために

中級レベル

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材
  • アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット
  • スタンディングPilates & ウォール