所要時間:20~30分

弱った首を強化する方法

2013年8月14日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

マット評価

2013年8月1日 サンディ下田 記

キャデラックでのレッグ・ストレッチ・バリエーション

2013年7月18日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

Tはテンポマット

2013年7月12日、ローレン・スティーブン 記

腹直筋の概要

2013年6月30日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

バイ・バイ・ベリー産後マット

By エルビー・ペレス・ゾリッチ on 2013年6月5日

Pilates ピラティソロジーのモリー・ナイルズ・レンショーによるマジックサークル・クラス

マジックマット

2013年6月3日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

マット・インテルメディオ(スペイン語

2013年5月29日、ミリアム・サンチェス 記

Pilates 首と肩の痛みに

肩と首の緊張をほぐす

2013年5月24日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

Pilates キャサリン・ロス・ナッシュによる上級マットクラス

ジャスト・ユー・ウェイト

2013年5月22日 カティ・ロス・ナッシュ 記

Pilates ローレン・スティーブンと学ぶコア・コントロールの基礎

コア・コントロールの基礎

2013年5月3日、ローレン・スティーブン 記