Durata: 10 - 20 min.

Scivolare o non scivolare

Da Shari Berkowitz il 28 agosto 2022

Tappetino per la cura della spalla

Da Amy Berger il 14 agosto 2022

Modifiche della spalla sul tappetino

Da Amy Berger il 14 agosto 2022

Cinghie a T per Reformer Long Box

Da Lori Coleman-Brown il 17 luglio 2022

Serie di massaggi allo stomaco con Jay Grimes

Da Jay Grimes il 17 luglio 2022

100 variazioni dell'allenamento dei cento

Da Kathi Ross Nash il 26 giugno 2022

Segui la magia con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 19 giugno 2022

Intensità Mat: Gambe

Da Gina Papalia il 5 giugno 2022

Intensità Mat: Braccia

Da Gina Papalia il 5 giugno 2022

Intensità Mat: Addominali

Da Gina Papalia il 5 giugno 2022

Intensità Mat: Cardio

Da Gina Papalia il 5 giugno 2022

Pesi per le braccia Mat con Phoebe

Da Phoebe Higgins il 29 maggio 2022