התבוננו ותלמדו: סדנאות

טיפים ליציבות האגן בתנועה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-3 ביוני 2015

המקור Pilates מחצלת עם ג'יי גריימס

המחצלת המקורית אחד על אחד

מאת ג'יי גריימס ב-1 ביוני 2015

רמזים ללמד על כיסא וונדה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-22 במאי 2015

Pilates פיצולים על Reformer עם קלייר דאנפי

טיפים לפיצולים

מאת קלייר דנפי המאני ב-6 במאי 2015

איך ללמד Pilates למתחילים עם קלייר דנפי המאני

איך ללמד מתחילים

מאת קלייר דנפי המאני ב-15 באפריל, 2015

האם שרירי הבטן שלך עובדים כמו שצריך?

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 במרץ 2015

כלי הוראה: צורות עמוד שדרה

מאת סנדי שימודה ב-27 בפברואר 2015

הוראת הרפורמר הבסיסי

מאת מרי ווינסור ב-25 בפברואר 2015

Pilates סדנת וריאציות חבית סולם עם דורותי ונדוואל

חבית סולם חלק 5 וריאציות

מאת Dorothee Vandewalle ב-6 בפברואר 2015