משך: 30 - 40 דקות

אימון מעגל קסם עבור הליבה שלך

קסם ליבה עם ג'סיקה

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון Reformer כדי להפעיל את הליבה שלך

Core Power Reformer

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

Pilates אימון מגדל עבור הליבה שלך

Core Power Tower

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון כיסא Wunda לשיפור חיבור הליבה

Core Connect Wunda

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון של 30 דקות כדי להאריך את עמוד השדרה

הרמת גוף של 30 דקות

מאת ניקול סמית' ב-25 באוגוסט 2024

אימון כיסא Wunda מתקדם בפלג הגוף התחתון

אבולוציה נמוכה של גוף

מאת קארי רוסו ב-11 באוגוסט 2024

אימון כיסא Wunda לגב צמוד

Tight Back Evolution

מאת קארי רוסו ב-11 באוגוסט 2024

אימון רפורמר בקצב מהיר עם מרינה אורבינה

מיומנויות ותרגילים רפורמר

מאת מרינה אורבינה ב-7 ביולי 2024

לורי קולמן-בראון מלמדת קדילאק לקרקע

הארקה של קאדילק

מאת לורי קולמן-בראון ב-30 ביוני 2024

אימון קאדילק מתקדם עם חואן אסטרדה

כמו בוס קאדילק

מאת חואן אסטרדה ב-23 ביוני 2024

אימון רפורמר למתחילים עם שינויים

רפורמר החיים האמיתיים

מאת תרזה שופה ב-14 ביוני 2024

סרטון אימון רפורמר למתחילים עם תרזה שופה

רפורמר חוש פנימי

מאת תרזה שופה ב-14 ביוני 2024