משך: 30 - 40 דקות

הַרגָעָה Pilates אימון מחצלות

מחצלת קלות וניידות

מאת ורוניקה רואיז ב-1 בנובמבר 2024

אימון מעגל קסם בבוקר

קסם זריחה

מאת ורוניקה רואיז ב-1 בנובמבר 2024

אימון איפוס גוף מלא

Revive & Thrive Mat

מאת מרינה אורבינה ב-27 באוקטובר 2024

אימון מעגל קסם בינוני עם קארי רוסו

הזוהר הקסום

מאת קארי רוסו ב-20 באוקטובר 2024

אימון רפורמר מתקדם עם ניקול סמית'

סט כוח רפורמר

מאת ניקול סמית' ב-6 באוקטובר 2024

Pilates בטיחות ציוד

Pilates טעויות בטיחות בציוד

מאת שרי ברקוביץ ב-22 בספטמבר 2024

אימון מעגל קסם עבור הליבה שלך

קסם ליבה עם ג'סיקה

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון Reformer כדי להפעיל את הליבה שלך

Core Power Reformer

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

Pilates אימון מגדל עבור הליבה שלך

Core Power Tower

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון כיסא Wunda לשיפור חיבור הליבה

Core Connect Wunda

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון של 30 דקות כדי להאריך את עמוד השדרה

הרמת גוף של 30 דקות

מאת ניקול סמית' ב-25 באוגוסט 2024

אימון כיסא Wunda מתקדם בפלג הגוף התחתון

אבולוציה נמוכה של גוף

מאת קארי רוסו ב-11 באוגוסט 2024