משך: 30 - 40 דקות

Pilates מחצלת לרגליים ולישבן

מחצלת מאפס - רגליים ותחת

מאת Kira Lamb ב-29 בנובמבר 2024

מַתחִיל Pilates מחצלת עם גלגול

מחצלת מאפס - גלגול

מאת Kira Lamb ב-29 בנובמבר 2024

קִיר Pilates עם אימון מעגל הקסם

Core Love Magic Wall

מאת ניקול סמית' ב-24 בנובמבר 2024

אימון למתחילים לשיפור היציבה

הכי גבוה אתה מחט

מאת שרי ברקוביץ ב-24 בנובמבר 2024

אימון מתקן עמוד שדרה נמתח

מתקן עמוד שדרה נמתח

מאת נידרה גבריאל ב-10 בנובמבר 2024

Pilates אימון מחצלת בוקר

מחצלת התעוררות

מאת ורוניקה רואיז ב-1 בנובמבר 2024

הַרגָעָה Pilates אימון מחצלות

מחצלת קלות וניידות

מאת ורוניקה רואיז ב-1 בנובמבר 2024

אימון מעגל קסם בבוקר

קסם זריחה

מאת ורוניקה רואיז ב-1 בנובמבר 2024

אימון איפוס גוף מלא

Revive & Thrive Mat

מאת מרינה אורבינה ב-27 באוקטובר 2024

אימון מעגל קסם בינוני עם קארי רוסו

הזוהר הקסום

מאת קארי רוסו ב-20 באוקטובר 2024

אימון רפורמר מתקדם עם ניקול סמית'

סט כוח רפורמר

מאת ניקול סמית' ב-6 באוקטובר 2024

Pilates בטיחות ציוד

Pilates טעויות בטיחות בציוד

מאת שרי ברקוביץ ב-22 בספטמבר 2024