Reformer 快速入門 (8 堂課)
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本系列Pilates 練習專為擁有家用版 Reformer 的人士設計。Alisa Wyatt 帶您完成經典的初學者系列，在每節課程中都會介紹新的技巧，為您帶來最大的成效。
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加入 Alisa Wyatt 為那些擁有家用矯正器的人設計的 8 個矯正器練習系列！Alisa 以快速導覽家用 Reformer 開始了這一系列的練習，命名了重要的部分，展示了如何設定肩帶、腳桿、頭罩、立管和彈簧。此外，還有一段簡短的彈簧設定影片，以及可下載的彈簧小抄，讓您在健身時隨手可得。熟悉您的家用 Reformer 之後，Alisa 會帶您進行 8 堂系列訓練，目的是在每堂課中培養新的技巧，讓您達到最佳效果。查看整個系列Reformer 快速入門進階
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