強度墊

中級

準備好為您的墊上練習加熱!Intensity 系列旨在讓您在快速、密集的鍛鍊中獲得最大效果。前四節課程著重於個別需要微調的部位,最後一堂則是全身鍛鍊,讓您的肌肉顫抖,自信心大增。

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強烈Pilates 系列

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需要全身鍛鍊但時間不足?Gina Papalia 的強度系列可以幫到您!無論您選擇心肺鍛鍊、手臂鍛鍊、腿部鍛鍊或腹肌鍛鍊,您都能在約 10 分鐘內獲得絕佳的鍛鍊效果。準備好驚訝於您所能達到的效果,以及健身「休息」所帶來的不同。

教師

Gina Papalia

所需設備
  • 附魔術圓圈的墊子
  • 帶手臂或腿部重量的墊子

節省...

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