Thảm cường độ
Trình độ trung cấp
Hãy sẵn sàng để tăng nhiệt cho buổi tập trên thảm của bạn! Chuỗi bài tập Intensity được thiết kế để mang lại cho bạn kết quả tối đa được gói gọn trong các bài tập nhanh và mạnh. Bốn lớp đầu tiên tập trung vào các vùng riêng biệt luôn cần được điều chỉnh và kết thúc bằng một đợt bùng nổ toàn thân khiến cơ bắp của bạn run rẩy và cái tôi của bạn được nâng cao.
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Giới thiệu
Xem bản xem trước
Thảm cường độ
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Bạn cần một bài tập toàn thân nhưng lại không có nhiều thời gian? Chuỗi bài tập Intensity của Gina Papalia sẽ giúp bạn! Cho dù bạn chọn Cardio, Arms, Legs hay Abs, bạn sẽ có một bài tập tuyệt vời trong khoảng 10 phút. Hãy chuẩn bị để ngạc nhiên về những gì bạn có thể đạt được và sự khác biệt mà một 'khoảng nghỉ' tập luyện tạo ra.
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Thảm
- Thảm có vòng tròn ma thuật
- Thảm tập với tạ tay hoặc chân
Đang lưu...