เสื่อความเข้มข้น

ระดับกลาง

เตรียมพร้อมที่จะเร่งความร้อนแรงในการฝึกบนเสื่อของคุณ! คลาส Intensity ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์สูงสุดในการออกกำลังกายแบบเข้มข้นและรวดเร็ว สี่คลาสแรกจะเน้นที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องได้รับการปรับแต่งเล็กน้อย และปิดท้ายด้วยการออกกำลังกายแบบทั้งตัวที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณสั่นสะท้านและทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้

การแนะนำ

ทุกชั้นเรียน

เข้มข้น Pilates ชุด

ดูตัวอย่าง

เสื่อความเข้มข้น

เข้มข้น Pilates ชุด

สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์

ต้องการออกกำลังกายแบบทั้งตัวแต่มีเวลาน้อยใช่หรือไม่ ซีรีส์ Intensity ของ Gina Papalia ช่วยคุณได้! ไม่ว่าคุณจะเลือกคาร์ดิโอ แขน ขา หรือหน้าท้อง คุณจะได้ออกกำลังกายอย่างยอดเยี่ยมในเวลาประมาณ 10 นาที เตรียมพบกับความทึ่งในสิ่งที่คุณทำได้และความแตกต่างที่เกิดขึ้นจากการ 'พัก' ในการออกกำลังกาย

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ
  • เสื่อพร้อมวงกลมเวทย์มนตร์
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา

ประหยัด...

ทุกชั้นเรียน