インテンシティ・マット

中級レベル

あなたのマット練習をヒートアップさせる準備をしましょう!インテンシティ・シリーズは、短時間で激しいワークアウトを行い、最大限の効果を得られるようにデザインされています。最初の4クラスは、常に微調整が必要な部位に焦点を当て、最後は筋肉が震え、自我が高まるような全身運動で締めくくります。

このプログラムを開始するにはログインしてください。

はじめに

全クラス

IntensePilates シリーズ

プレビューを見る

インテンシティ・マット

IntensePilates シリーズ

全プログラム

全身運動が必要だけど時間がない?ジーナ・パパリアのインテンシティ・シリーズで解決!カーディオ、アームス、レッグス、アブスのどれを選んでも、約10分で素晴らしいワークアウトができる。ワークアウトの "休憩 "で何が変わるか、何を達成できるか、驚く準備をしよう。

必要な機材
  • マット
  • マジックサークル付きマット
  • アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

節約...

全クラス