Tập trung: Sau sinh

Pilates for Pregnancy

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 30 tháng 6 năm 2024

10 phút không uốn cong Pilates Tập luyện cùng Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on April 16, 2023

Sàn chậu & Pilates Xưởng

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 9 tháng 7 năm 2021

Sau khi sinh Pilates Loạt

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 14 tháng 9 năm 2020

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 1 trong 8 – Tự đánh giá tình trạng tách cơ thẳng bụng

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Chuỗi bài tập sau sinh – Lớp 2 trong 8 – Bài tập sàn chậu

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 3 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 4 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 5 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 6 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 7 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020

Chuỗi bài sau sinh – Lớp 8 trong 8

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 1 tháng 8 năm 2020