焦點:產後

Pilates for Pregnancy

Pilates for Pregnancy

作者:Sonjé Mayo 日期:2024 年 6 月 30 日

盆底與Pilates 工作坊,由 Sonjé Mayo 主講

骨盆底與Pilates 工作坊

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年7月9日

產後Pilates 系列

產後Pilates 系列

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 9 月 14 日

直腸腹膜膨出自我評估

產後系列 - 第 1 班之 8 - 直腸腹膜膨出自我評估

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 8 月 1 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起做骨盆底肌肉運動

產後運動系列 - 課程 2 之 8 - 骨盆底肌肉運動

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 8 月 1 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行孕後墊上運動

產後系列 - 第 3 班(共 8 班

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 8 月 1 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 進行產後墊上運動

產後系列 - 第 4 班(共 8 班

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 8 月 1 日

改良版Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行產後運動

產後系列 - 第 5 班(共 8 班

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 8 月 1 日

與 Molly Niles Renshaw 進行 20 分鐘產前鍛鍊

產後系列 - 第 6 班(共 8 班

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 8 月 1 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行 20 分鐘產後Pilates 鍛煉

產後系列 - 第 7 課,共 8 堂

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 8 月 1 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行產後中級訓練Pilates Mat

產後系列 - 第 8 課

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 8 月 1 日