Nhịp độ: Ổn định

7 động tác quan trọng sau khi chạy

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 6 năm 2014

Bài tập Reformer cơ bản bằng tiếng Bồ Đào Nha

Nhà cải cách Fluindo Iniciante (tiếng Bồ Đào Nha)

Bởi Alexandra Bohlinger vào ngày 25 tháng 6 năm 2014

Đưa nó đến Tháp

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 23 tháng 6 năm 2014

Bài tập Teaser nhanh

Tác giả: Jennifer Kries, ngày 13 tháng 6 năm 2014

Máy cải cách nhanh & sạch

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 11 tháng 6 năm 2014

Trước khi sinh Pilates Bài tập tay với Molly Niles Renshaw

Trước khi sinh Pilates Vũ khí

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 6 tháng 6 năm 2014

Nghệ thuật của Control Mat

Bởi Simona Cipriani vào ngày 30 tháng 5 năm 2014

Wunda cứng rắn

Bởi Jennifer Kries vào ngày 28 tháng 5 năm 2014

Tháp săn chắc chân

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 26 tháng 5 năm 2014

Reformer với Kathy Grant Twist

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 23 tháng 5 năm 2014

Trước khi sinh Pilates tập luyện cho cơ mông của bạn

Mông Ngắn Ngọt Ngào

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 16 tháng 5 năm 2014

Dòng chảy Wunda

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 14 tháng 5 năm 2014