9 phút tay – Tam cá nguyệt thứ 2

Pilates bài tập tay khi mang thai

Xem bản xem trước

9 phút tay – Tam cá nguyệt thứ 2

Để tập luyện hoàn chỉnh

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Molly Niles Renshaw

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết
  • Thảm tập với tạ tay hoặc chân
  • Đứng Pilates & Bức tường