Trình độ: Trung cấp

Thảm tập tạ tay Power Arm

Tác giả: Chaz Knight, ngày 2 tháng 3 năm 2025

Tăng cường sức khỏe cơ thể

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Thảm Liftoff

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Liftoff Reformer

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Tháp phóng

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Liftoff Wunda

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Điều chỉnh lại máy Reformer

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 9 tháng 2 năm 2025

BodyRock: Bài tập giãn cơ buổi sáng hôm sau

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

Thảm tập Core Burn

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

Xác định & tinh chỉnh Mat

Bởi Marina Urbina vào ngày 19 tháng 1 năm 2025

Dòng trung cấp đến nâng cao

Tác giả: Kim Reis, ngày 18 tháng 1 năm 2025

Thảm Arms to Core

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 12 tháng 1 năm 2025