Niveau: Fortgeschrittene

Training auf der Matte mit Armgewichten mit Chaz

Power Arm Gewichte Matte

Von Chaz Knight am 2. März 2025

Pilates , die gezielt auf Ihren Schwerpunkt abzielen

Body Boost

Von Jessica Marcussen am 21. Februar 2025

Training mit der Beckenausgleichsmatte

Liftoff-Matte

Von Jessica Marcussen am 21. Februar 2025

Reformer-Training zur Stärkung der Hüfte

Liftoff Reformer

Von Jessica Marcussen am 21. Februar 2025

Tower-Workout mit Jessica Marcussen

Startturm

Von Jessica Marcussen am 21. Februar 2025

Wunda-Stuhl-Training für Kraft und Stabilität in der Hüfte

Start Wunda

Von Jessica Marcussen am 21. Februar 2025

Reformer-Training zur Körperausrichtung

Reformer neu ausrichten

Von Jessica Marcussen am 9. Februar 2025

Pilates

BodyRock – Dehnübungen am nächsten Morgen

Von Monica Felix am 24. Januar 2025

Workout mit der Core Burn-Matte

Core-Burn-Matte

Von Monica Felix am 24. Januar 2025

Pilates Mattenworkout mit Handgewichten

Definieren & Verfeinern der Matte

Von Marina Urbina am 19. Januar 2025

Progressive Pilates Serie

Mittelstufe bis Fortgeschrittene Serie

Von Kim Reis am 18. Januar 2025

Arms to Core Mat Workout

Arme zum Kern Matte

Von Tiziana Trovati am 12. Januar 2025