Niveau: Gemiddeld

Training met armgewichten op een mat met Chaz

Krachttrainingsmat met armgewichten

Door Chaz Knight op 2 maart 2025

Pilates die gericht zijn op je zwaartepunt

Body Boost

Door Jessica Marcussen op 21 februari 2025

Trainingsprogramma met een mat voor het in balans brengen van het bekken

Liftoff-mat

Door Jessica Marcussen op 21 februari 2025

Reformer-training voor heupkracht

Liftoff Reformer

Door Jessica Marcussen op 21 februari 2025

Tower Workout met Jessica Marcussen

Liftoff-toren

Door Jessica Marcussen op 21 februari 2025

Wunda Chair-training voor heupkracht en stabiliteit

Liftoff Wunda

Door Jessica Marcussen op 21 februari 2025

Reformer-training voor het herstellen van de lichaamshouding

Reformer opnieuw uitlijnen

Door Jessica Marcussen op 9 februari 2025

Pilates chtendstretchoefeningen

BodyRock: Rekoefeningen voor de volgende ochtend

Door Monica Felix op 24 januari 2025

Core Burn-matworkout

Core Burn-mat

Door Monica Felix op 24 januari 2025

Pilates met handgewichten

Definieer & verfijn-mat

Door Marina Urbina op 19 januari 2025

Progressieve serie Pilates

Reeks voor gemiddeld tot gevorderd

Door Kim Reis op 18 januari 2025

Arms to Core Mat Workout

Armen naar kern mat

Door Tiziana Trovati op 12 januari 2025